Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3887 kcal
|
Fat: 159.24g | Prot: 236.03g | Carbs: 379.97g.
Breakfast: Буженина, Творожная Запеканка. Lunch: Творожная Запеканка, Банан, Холодец из Курицы, Творожная Запеканка. Dinner: Суп Мисо, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Vici Осьминоги Маленькие в Рассоле. Snacks/Other: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Белакт Пироженое, Мишель Песочное Пирожное, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Рожок. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|