Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 72.55g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: Свиточ Молочный Шоколад с Мёдом и Солёной Карамелью, Сухие Семена Чиа, Избенка Йогурт 2,5%, Tartu Mill Кама, Овсяные Хлопья, Замороженная Вишня. Lunch: Свиточ Молочный Шоколад с Мёдом и Солёной Карамелью, Athena Мягкий Белый Сыр Athena, Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Rainbow Рапсовое Масло, Мистраль Чечевица Белуга Черная, Оливковое Масло, Филе Индейки. Dinner: Помидоры Черри, BON SOYA Tofu Maitsestamata, Кабачок, Rainbow Рапсовое Масло, Hortex Stir-Fry Vegetables. Snacks/Other: Гранат, Орехи Кешью, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|