Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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72.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 52.12g | Prot: 91.80g | Carbs: 75.48g.
Breakfast: Morangos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado, Café com Leite Desnatado. Lunch: Morangos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Café com Leite Desnatado, D'ajuda Molho Verde, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Filé Mignon Grelhado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado C/Cheddar, Queijo Provolone. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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alanepinheiro06's Weight History
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