|
Oruçlu iken basketbol oynamanın etkisi sanırım, su kaybına bağlı 700g âni kilo kaybı.
|
78.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 126.82g | Prot: 61.04g | Carbs: 38.42g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Marul, Karnıyarık. Snacks/Other: Kerem Labne, Çilek, Simbat Tuzsuz Yerli Kavrulmuş Dakota Çekirdeği, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Basketball - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sisko1patates's Weight History
|