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ん 1 しー 8
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48.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 64.68g | Prot: 75.29g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 切れてるだし巻き玉子, セブンイレブン さばの塩焼き, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. more...
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1333 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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