Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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56.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2019 kcal
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Fat: 92.57g | Prot: 113.97g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: 삶은 계란, 정식품 검은콩두유 고칼슘 베지밀, 마카데미아 너트, 아몬드, 호두, 바나나, 오버나이트오트밀. Lunch: 밥, S&B 골든커리 매운맛, 피클, 깍두기, 새우 튀김, 파인애플, 양파구이, 함박스테이크. Dinner: 청포도, 파프리카, 방울 토마토, 불고기, 두부유부초밥. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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