Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 22.61g | Prot: 153.28g | Carbs: 76.39g.
Breakfast: L-Carnitine, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленый Чай, Вино, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Нут (Вареный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1%. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Планка - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katja.carjova's Weight History
|