Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 82.62g | Carbs: 135.79g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Редис, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Тореро Вафельные Коржи, Активиа Биойогурт Злаки. Lunch: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Белая Долина Йогурт с Кусочками Яблока и Банана. Dinner: Сыр Гауда, Тореро Вафельные Коржи, Квашеная Капуста, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Принцесса Ява Чай Каркаде, Авача Икра Сазана, Отварной Сом. Snacks/Other: Цукаты, Семена Льна. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|