Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 103.87g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Умут и Ко Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Листья Салата, Пекинская Капуста, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей , Мистраль Булгур. Dinner: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Лук, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алатау Кус Филе Куриное. Snacks/Other: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, ИП Папа Слава Альбуминный Творог , Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|