Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 45.88g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %60, Kayısı, Ekici Kaşar Peyniri, Patatesli Omlet, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bitkisel Çay. Dinner: Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Spagetti. Snacks/Other: Kuru İncir, Bal, Sütlü Kahve, Kayısı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Kuru İncir, Kayısı. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Sleeping - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
300 gram🙂 şükür. 1 aylığına tartıyı evden gönderiyorum. Bir diyetisyenin kitabında okudum bilinç altımızın koyduğu kiloda takılmamıza sebep oluyormuş. 1 ay sağlıklı beslenme ve yürüyüşe devam
30 Apr 21 by member: beril92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|