Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
113.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 70.62g | Carbs: 221.93g.
Breakfast: Altay Gold Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Окей Котлеты из Брокколи, Ikea Фрикадельки Классические, J7 Апельсиновый Сок, Филевское Мороженое Пломбир. Dinner: Сметана 15%, Тефтели с Рисом, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Кубанский Молочник Творог 5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сэн Сой Соевый Соус, Редис, Рис Отварной, Свекла Вареная. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|