|
Привіт усім)
Народила доньку в червні 2020, за вагітність набрала до 85-84 кг
Зхудла на інтервалці до 58, вага стала і тому я повернулась сюди, щоб слідкувати за раціоном + повернути корисне харчування, яке дає більше сил, здоров’я і робить шкіру кращою☺️
Я багато ходжу, займаюсь розтяжкою 2 рази на тиждень, кручу круг(то для живота)) і буваю роблю фітнес вправи, якщо є час.
Хожу мати гарні 50 кг літом, і я це зроблю !!!💝
|
57 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 85.12g | Carbs: 132.40g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Овсяные Хлопья, Polar Креветки Очищенные, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Вермишель, Polar Креветки Очищенные. Dinner: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Snacks/Other: Абрикосы, Малина, Кешью. more...
|
Losing 65.3 kg a Week
|