Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 89.95g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: Лента Банан, Блинчики, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Litvella Заливное Ассорти Мясной Продукт, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Гречишный. Lunch: Академия Вкуса Капкейк Шоколадно-Сливочный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Ряжский Погребок Свекольник. Dinner: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Куриное Филе Жареное без Масла, Кубанская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Fish House Кальмар Сушеный. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena.anan's Weight History
|