|
держу вес до 75 кг.Пока не сбрасываю.Скинула до 73 кг и поплохело((давление, головокружение, сердце...для поддержания веса 1400-1500 ккал, а было 1250ккал.
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
601 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 32.09g | Carbs: 50.40g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Walter's Печенье с Ароматом Апельсина, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
steady weight
|
 Comments
А с чего вы взяли что вас для дефицита надо есть 1250???
30 Apr 21 by member: vip.olchik
|
у меня небольшой избыточный вес ( осталось 2 кг до идеала), да и то дефицит с этим весом у меня 1500-1600, а поддержание 1600-1700
30 Apr 21 by member: vip.olchik
|
вы голодаете, от этого все эти побочки
30 Apr 21 by member: vip.olchik
|
Пересмотрите ваш рацион. Возможно не хватает полезных жиров.
30 Apr 21 by member: #Олька#
|
я всем советую смотреть в ютубе канал Алексей Ворон. его советы реально работают.
30 Apr 21 by member: olya1992zoloto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katymonik's Weight History
|