Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 79.41g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Жареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Окей Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Семга Запеченная, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Морковь, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|