Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 111.77g | Carbs: 147.52g.
Breakfast: Soft&Sweet Арахисовая Паста Классическая, Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Молочный Мир Кефир 3,2%, Яйцо, Gusto Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Пшено. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Очень Зелёный Горошек, Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Snacks/Other: Рулет Филейный Куриный Беларусь, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, ОК Миндаль Очищенный, Финик, Киви, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Рулет Филейный Куриный Беларусь, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гроднохлебпром Батон Маладосць, Soft&Sweet Арахисовая Паста Классическая, ПП Пироженка За 10 Минут Свои. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|