Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 82.38g | Carbs: 141.55g.
Breakfast: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera No Sugar. Lunch: Чай, Фермер-Центр.Рф Льняные Крекеры с Овсяными Отрубями и Луком, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Цветная Капуста, Брокколи, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Вино, Овощи Гриль, Семга Запеченная. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Картошка Печеная, Vegan Life Тофу , Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Pretto Сыр Рикотта, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Овсяная Каша на Воде, Горячие Роллы, Планета Витаминов Клубника в Шоколаде, Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Дивный Берег Рыба Масляная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|