Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
107.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 105.69g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Данар Сыр Сулугуни, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Яйцо, Зеленый Лук, ARO Геркулес, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара, Очень Важная Корова Молоко 2,5%. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Данар Сыр Сулугуни, Цветная Капуста на Пару, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Куриное Филе. Dinner: Очень Важная Корова Ряженка. Snacks/Other: Груша, Киви, Курага, Чернослив, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. more...
|
|
3157 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|