Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 149.05g | Carbs: 161.64g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Фрау Му Сметана 15%. Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Хлеб из Цельной Пшеницы, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Snacks/Other: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|