Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 118.38g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Молоко, Кофе, Творог 5%, Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Овсяные Отруби, Суп:Рыбный Щучий, Укроп, Петрушка, Кинза, Зеленый Лук. Dinner: Зеленый Лук, Кинза, Салат из капусты белокачанной, Подосиновики, Свинина, Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный, Сухие Семена Чиа, Мёд, Клюква. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|