|
Эта неделя была на 1600 кК и минус 1кг.
|
79.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 86.97g | Carbs: 126.84g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Almak Свинина Копчено-Вареная, Now Foods Лецитин, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Синица Хлеб Суздальский (Синица) , Простой Выбор Яйца Куриные. Lunch: не Молоко Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Перекресток Авокадо , Карат Сыр Творожный Шоколадный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Синица Хлеб Суздальский (Синица) , Хлеб Котлинский. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Киприно Сыр Алтайский Золотой, не Молоко Миндальное Молоко, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Глобус Хлеб Вегипан, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Протеин Фисташка Протеиновый Коктейль , Простоквашино Молоко 2,5%, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худейка оп's Weight History
|