Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 142.12g | Carbs: 211.25g.
Breakfast: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Село Зеленое Молоко 0,5%. Lunch: Сыр Российский, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Snickers Арахисовый Бунт, Хлеб, Russian Performance Standard Казеиновый Протеин , Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|