Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 111.61g | Carbs: 95.85g.
Breakfast: Хачапури ПП, Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, SPAR Салат Овощной с Курицей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Магнит Минтай на Пару , Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|