sena_kose's Journal, 29 Apr 21

vücudun ödem toplamış olabilir veya şişkinliğin vardır. birçok sebebi olabilir diye biliyorum. hemen yağ oranının arttığını düşünme. lütfen üzülme bu kadar çok. 500gram da nazar boncuğu olsun. :)  

500 Gr ne ki. iki bardak suya tekabül. hiç sıkma canını ben çok ağır spor yaptığım zamanlarda 1 kilo aldığımi hatırlıyorum i kadsr dikkat etmeme rağmen. şimdi çok şükür rayına oturdu. sende sıkma canını 

https://vm.tiktok.com/ZSJSEFn5S/ 🧡🧡 

Ben de bilmiyordum 1 gün sonra regl oldum boyle birsey olabilir  

Rabuu cok tesekkur ederim canım.Baktım videoya 🌸🥰 

Mavikelebekdiyette çok teşekkür ederim evet takmamak lazım aslında pes etmek yok 🦋🦋💖💪🏼 

Medibear galiba öyle çünkü regl olmama da az kalmış 😊🙏🏻 

inis cikis normal. 90 a inip 91 oldum geri... devaminda tak diye 89 a indi. sporu asla birakma anında artarsin 

Vücudumuz yağ yakarken yağ hücreleri su ile doluyor ve o sırada tartıda fazla çıkabiliyoruz sabredip beklemek diyeti ve sporu bozmamak gerekiyor.. Tabi yediklerinide gözden geçir bazen sağlıklı diye bir çok şeyi fazla kaçırabiliyoruz fark etmeden gerçekten kiloda almış olabilirsin beslenme düzenimi değiştir vücudunu şaşırtmak çoğu zaman işe yarar 🙏🏻 

Uzun süre tek tip beslenmek metabolizmanı yavaşlatabilir canım ya da ödeminde oluşmuş olabilir kiraz sapı çayı dene 🙈 Veya regl öncesi 🥲 Ama ne olursa olsun 500 gram gibi bir sayı için güzel canını sıkma stres zaten baş düşmanımız unutma motivasyonunu düşürme 😘😘 

Plato evresine giriş vücudunu şaşırtman gerekir beslenmende değişiklik karbonhidrat besinlerinde daha basit karbonhidratlarla var olanları değiştir vücudun su tutmaya başlamış olabilir daha fazla su içmeyi deneyebilirsin egzersiz yapıyorsan günlerini ve bölgeleri bir kaç da hareket şeklini değiştirmeyi deniyebilirsin ve en son kg vermeye başlamışsan eğer ve halen daha aynı kcal tüketiyorsan vücud yine kg almaya başlayacaktır kcal hesaplamanı anlık kg ile tekrar hesaplayabilirsin..başarılar 

Regl öncesi şişkinliktir.  

Eozcan46 tamamdir tesekkurler😊🙏🏻 

Duygu verdiğin bilgiler için çok teşekkür ederim dikkate alacağım mutlaka🥰🥰😘 

Emre teşekkür ederim🙂 

Siyahsiyah267 galiba öyle 🥰 

afrikada açlıktan ölen çocuklar; bizimkide dert mi, ilgi meraklisi sena 500 gram almış ne yapacak bu kiz 

Saffun lillard gereksiz duyar kasma kardeşim uygulamanın ve uygulamayı kullanan insanların amacı belli.  

Afrika’da ölen insanlarla bizim yaptığımız diyeti nasıl birbirine bağdaştırdın çok merak ediyorum yani ben o bu şu diyet yapmasak akşam sebze değilde börek yesek öğlen çiğ kuruyemiş değilde cips yesek o insanlar doyacak mı sağlıklı beslenmeye çalışan insanlara bile bir şekilde mantığı var mı yok mu bakmadan 3 kuruşluk aklınızla eleştirmeyin Allah aşkına bir söylediğinin önüne arkasına bak birde bu uygulamayı indirip bu uygulamadan millete salça olman ne diyebilirim ki bu kadar mı hayatsızsınız anlayamıyorum gerçekten  

Saffun gerçekten bu kasmaya çalıştığınız duyar çok gereksiz.Bu uygulama ve amacı belli.Yazdiklariniza herkes benim gibi yumuşak dille cevap vermeyebilir.Eger bu zihniyetteyseniz uygulamayi kullanmamanizi oneririm