Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
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89.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 76.62g | Prot: 148.85g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold do Forno Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Batata Doce, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Cenouras Cozidas. Dinner: Alcatra, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3707 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Dormir - 5 hours and 56 minutes, Google Fit - 7 hours and 4 minutes. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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