|
от - 87, ож - 92, об - 97, оног- 56
|
67.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 79.81g | Carbs: 212.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Замороженная Малина, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Евроопт Персик, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Евроопт Банан, Салат из Помидоров со Сметаной 15%, Гуляш из Курицы, Сливочное Масло, Рис Отварной. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Салат из Капусты с Маслом. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Дымка Печенье Задумка, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде , Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|