Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
44.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 87.31g | Carbs: 171.57g.
Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морковь, Цветная Капуста, Овощной Бульон, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Greenmania Паста Миндальная, Кедровые Орехи , Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Сладуница Конфеты Самый Умный, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Мистраль Бурый Рис Отварной, Пятерочка Киви, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vegan Life Тофу , Гастроном Булочка Юбилейная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пшено, Дивный Берег Рыба Масляная, Творог 5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Малина. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Чай, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Vegan Life Тофу , Пшено, Огурец, Яблоко, Дивный Берег Рыба Масляная, Кофе, От Мартина Семечки Отборные, Сладуница Конфеты Самый Умный, Омлет с Молоком, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Творог 5%, Global Village Кабачковая Икра. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|