Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 83.97g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Орехи Кешью, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Свежее Завтра Творог 9%. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Орехи Кешью, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Кальмар Отварной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Midori Морская Капуста с Кимчи, Помидор Тушеный, Говяжий Фарш, Кабачки Тушеные. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|