Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 86.54g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мурман Фиш Котлеты из Трески с Брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Sports Research Омега 3, Миндаль, Source Naturals Псиллиум. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Донья Пирогова's Weight History
|