Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 43.40g | Carbs: 172.83g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Смешанные Орехи, Апельсин, Банан, Інша Їжа Мигдальна Паста, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Котлета Свиная, Кровяная Колбаса, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат капуста-орурец-редис с оливковым маслом. Dinner: Песочное Печенье, Winway Сушёная Клубника, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сильпо Гречневый Хлеб, Куриный Суп, Гречневый Суп. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Смешанные Орехи, Банан, Яблоко, Йогурт Молокия-Movenpick. more...
|
|
1410 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|