Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
82 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 98.68g | Carbs: 205.80g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, ВкусВилл Медовик Традиционный, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю, Максо Пирог Осетинский с Курицей и Сыром. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alethena's Weight History
|