|
selam arkadaşlar, size çaktırmadım ama ben dün yeniden sağlıklı beslenmeye başladım. ödemler gidiyor. bugün de spora başlamayı planlıyorum. allahım utandırmasın, amin.
|
56.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 7 kg a Week
|