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雖然昨天飯後有去運動，但早餐吃的麵包、火腿腸、薯餅，下午去修車廠時喝了一杯維也納咖啡加糖加奶很難體重不上升，水份、肌肉、骨骼肌各少100，脂肪多了400，內臟脂肪上升了1，估計今天克制一些應該是可以下調
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60.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1667 kcal
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Fat: 74.23g | Prot: 106.60g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: 小籠包, 水煮蛋, 甜麵包, 腰果, 山莓, 杏仁, 核桃, 普通咖啡, 生菜. Lunch: 鳳梨, 叉燒包. Dinner: 可樂（含咖啡因）, 羊肉串. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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gina59610's Weight History
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