Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 89.14g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Lunch: Хрен, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вязанка Сосиски Сливушки. Dinner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Vici Рыбные Палочки в Панировке, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Голден, Сахар, Европа Цукаты, Смешанные Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyalyamaki's Weight History
|