Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 54.12g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Армар Люкс Киви Сушеное, Орехомания Помело Сушёное , Чай, Куриные Бедрышки, Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сарделька, Тореро Вафельные Коржи, Лента Воздушный Рис в Сахарном Сиропе, Чай с Лимоном. Dinner: Чай. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Чай, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Music playing - 30 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|