Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1625 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 88.68g | Carbs: 193.39g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nespresso Café, Aveia, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão de Centeio Integral. Lunch: Jasmine Farelo de Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes com Carne. Dinner: Kero Coco Água de Coco (200ml), Sanduíche de Atum com Salada. Snacks/Other: Natural Tea Chá de Hibisco, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Panqueca de Banana, Nespresso Café. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Elainempf's Weight History
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