Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 135.60g | Prot: 157.02g | Carbs: 59.82g.
Breakfast: Felix Chilikastike, Kurkku, Emmentaljuusto, Pirkka Meetvursti, Keitetty Kananmuna. Lunch: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Dinner: Sinappi, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti, Keitetty Kananmuna, Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi, Pirkka Tomaattimurska, Valio Maustamaton Raejuusto, HK Popsi Nakki. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kyykky-Pasanen's Weight History
|