|
يامسهل الأحوال يارب باركو لاخوكو ابو جبل ✌️ 😂 👏
|
83 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
717 kcal
|
Fat: 14.18g | Prot: 49.41g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: فلافل (قرص طعميه), جهينه زبادي لايت , فول مدمس, جبن قريش جبن قريش. Lunch: بطاطس بطاطس, Rich Bake توست بالردة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبدة كبدة اسكندراني . Snacks/Other: توت أزرق. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
28 Apr 21 by member: mariam 5756
|

28 أبريل 2021
قيمة الوزن:83 كغ
المفقود حتى الآن:0 كغ
المتبقي:25 كغ
هو انا لازم اكل اكل صحي يعني مينفعش اكل اكل عادي زي اللي من برا بس حسب سعراتي يعني مبكترش عن سعراتي ده غلط ولا اكل اللي انا عوزاه
😹
28 Apr 21 by member: mariam 5756
|
28 Apr 21 by member: Om habiba2020
|
انا عندي ١٤ سنة و كنت عايزة نصائح علشان اخس
28 Apr 21 by member: Hamsa23
|
الله يبارك فيكم ويحفظكم 😍😍😍
29 Apr 21 by member: Gehad Abood
|
عااش اهم حاجه الاستمرارية
30 Apr 21 by member: Peter Pøp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gehad Abood's Weight History
|