|
No jopas. En oottanut tätä, koska tuli käytyä eilen pitkällä lenkillä ja sillon yleensä paino on vähän noussut seuraavana aamuna. Patterit vaihdoin vaakaan ja hyppäilin sen päälle monta kertaa niin pitäähän se varmaan uskoo😂 hyvää keskiviikkoa kaikille🌞
|
98.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 84.94g | Carbs: 189.86g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kukkakaali, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Dinner: Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Vitasia Sweet Chili Sauce, Parsa, Rainbow Ruokakerma 4%, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Spagetti. Snacks/Other: Punaviini, Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen), Banaanit. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Mistähän se muuten johtuu, että urheilun jälkeen vaaka näyttääkin enemmän? Nesteistä?
28 Apr 21 by member: V1pe
|
28 Apr 21 by member: jakke.lehtonen
|
johtuisiko siitä että lihaksiin kerääntyy nestettä🤔
28 Apr 21 by member: minna.mirjam
|
Juuri näin 😊 neste ja sitten tulee itse määrällisesti syötyäkin enemmän lenkin jälkeen. Että jompikumpi sitten vaikuttaa seuraavana päivänä.
29 Apr 21 by member: böbble
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|