|
33,4 % жира
46,8 % воды
41,5 кг мышц (1353 ккал О.О.)
38 (удивительно! Я вчера ела и шаурму, и газировку пила, и сухарики были и мороженка после ужина..
на завтрак вареная полба была и сырники, на обед - грибной суп и макароны, халва.. на ужин печень, куриная грудка, овощи, половина вак беляша)
3,5 кг висц.жира
|
65.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
647 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 27.84g | Carbs: 63.10g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Мёд, Льняное Масло, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Ореховые Истории Урбеч из Кунжута, Молочный Фермер Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|