Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
91 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 163.21g | Carbs: 209.43g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Eti Etimek, Muz, Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Organik Kahvaltı Gevreği. Lunch: Ülker Kakaolu Bisküvi, Bal, Migros Süzme Yoğurt, Migros Labne. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Kereviz Çorbası. Snacks/Other: Ülker Kakaolu Bisküvi, Muz, Kivi Meyvesi, Yer Fıstığı, Hardline Whey 3Matrix, Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|