|
Нет веса! 1520 ккал ж55, у 143, б 104
Силовая тренировка и расход за день 2200
Начало мес. - я человек отек😕
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 108.80g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Тысяча Озер Сыр 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манго, Здоровый Хлеб Хлебцы Диетические с Отрубями. Lunch: Карусель Грудка Куриная Гриль, Лаваш, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, 4 Сезона Осенние Овощи , Белый Хлеб, Творог 9%, Варенье, Сырники. Dinner: Конфета. Snacks/Other: Банан, Tree Of Life Казеин, Клубника, Самокат Молоко 3,2-6%. more...
|
steady weight
|