Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 79.19g | Carbs: 141.34g.
Breakfast: Овощной Бульон, Чай. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная. Dinner: Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Шоколад, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Global Village Кабачковая Икра, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Campina Сливки Порционные, Малиновое Варенье, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Увелка Ячневая Каша на Воде, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Vegan Life Тофу , Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Приготовленный Лук, Кукурузная Каша на Молоке, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гороховое Пюре, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%, Яблоко, Банан. Snacks/Other: Кофе, Чай, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Приготовленный Яичный Белок, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Сэн Сой Фунчоза, Vegan Life Тофу , Zero Низкокалорийный Джем Малина , Каравай Лаваш Армянский, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, SPAR Пюре Гороховое, Шоколад, Овощной Бульон, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|