Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 90.10g | Carbs: 121.09g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Тыквенные Семечки, Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: SPAR Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриная Печень, Макфа Капеллини. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Огурец (с Кожурой), Говядина Варено-Копченая. Snacks/Other: Фисташки, White Chocolate Raspberry, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|