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골격근 +0.4, 체지방 -0.7(kg)
디톡스하며 손실된 근육이 0.7kg 이었는데 다음주까지 열심히 하면 어찌어찌 될 듯.?
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55.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 15.11g | Prot: 100.42g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: 계란 흰자, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴. Lunch: 콩나물무침, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나, 커클랜드 그릭 요거트. Dinner: 쭈꾸미, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 씽크 하이프로틴바 브라우니 크런치. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
오!!!!! 근손실 걱정 하셨는데... 역시 울지효님!!👍🏻👍🏻 꾸준한 운동은 역시....결과를 잘주어요...:)
27 Apr 21 by member: hn_0605
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어머~! 이 소중한 결과를 이제 봐요?!! 칼식단과 운동으로 원하는 결과를 얻으실 듯~* 담주가 기대됩니다~😊
28 Apr 21 by member: _All or Nothing_
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jihyo kim's Weight History
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