|
Пока мой минимум в похудении. (Эх, а была когда-то 49 кг и мечтала поправиться🙈)
|
54.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 73.23g | Carbs: 146.20g.
Breakfast: Магнит Банан, Ирмень Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Говяжья Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Грейпфрут, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Черника (Несладкая, Замороженная), Ирмень Творог 5%, Сыр Российский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|