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ん 2 しー 8
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49.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 57.30g | Prot: 84.89g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 春の味しみ鶏大根, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 焼き餃子, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. more...
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1337 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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