Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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78.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1160 kcal
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Fat: 82.32g | Prot: 63.55g | Carbs: 38.48g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 메글레 알펜무가염버터, 아메리카노. Lunch: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 김치, 이즈니 무염 버터, 취나물무침, 계란 노른자, 피코크 우거지 추어탕. Dinner: 유니시티 엘씨베이스. Snacks/Other: 산과들에 한줌견과 크렌베리. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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