Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 125.70g | Carbs: 160.54g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Пшено, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Село Зеленое Молоко 0,5%. Lunch: Дядя Ваня Перец Халапеньо, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Dinner: Вкусы Мира Хлепёшки по-Французски, Russian Performance Standard Казеиновый Протеин , Nature's Own Factory Гречишный Горький Шоколад. Snacks/Other: Хлеб, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|