|
Стабильность моё всё, небуду гнаться за весом больше.
Добавила спорт и буду следить за объёмами тела.
Хватит раз организму нравится этот вес буду поддерживать его🙂
|
53.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 65.34g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: Кофе, Тамбовский Ролл Лавашный, Жёлтый Банан, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Хлопья Рисовые, Моя Шоколадная Паста, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Тамбовский Ролл Лавашный. Dinner: Каждый День Кокосовая Стружка, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Жёлтый Банан, Красная Цена Смесь Плодово-Ягодная Быстрозамороженная "Компотная", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Яблоко, Моя Шоколадная Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|